Zdravý životní styl ve zralém věku

Počet hodin: 3 (1x za 4 týden/y)

Oddělení: DDM

Místnost: DDM - Klubovna č. 1

Školní rok od: 01.09.2025

Školní rok do: 31.08.2026

Věk: Dospělí

Cena: 800Kč

Vypsané výuky:

Středa 09:00:00 - 12:00:00 320
(vyučuje: )

středa 15. 10. 2025 v 9.00 hodin (již bude probíhat výuka), budova DDM Kamarád - klubovna č. 1

Přednáškový cyklus pro seniory, kteří chtějí zůstat vitální, informovaní a v pohodě.

Srdečně Vás zveme na cyklus přednášek věnovaný zdraví, vitalitě a dobré pohodě v seniorském věku.
Přednášky jsou vedeny laskavě, srozumitelně a prakticky. Tak, abyste odcházeli s radou, kterou můžete hned využít.

Co vás čeká?

- Jak zdravě jíst ve zralém věku - co podpoří trávení, mozek, klouby i kosti
- Léky a doplňky stravy - jak se vyznat v lécích, které užíváte a čím je vhodně doplnit
- Péče o paměť, koncentraci a mozek - výživa mozku, pohyb a mentální cvičení
- Imunita a zánět - co s opakovanými záněty, jak podpořit obranyschopnost
- Cukr, tlak, cholesterol - co hlídat, jak upravit stravu, co pomůže i bez léků
- Pohyb, dech a spánek - jak si zlepšit spánek a rozproudit tělo i v pohodlí domova

- kosti, svaly a voda - jak zachovat kosti pevné, svaly ve své síle a hydratované tělo
- A hlavně: prostor pro dotazy, sdílení a konkrétní pomoc podle vašich potřeb

Pro koho je kurz vhodný?

- Pro seniory, kteří chtějí rozumět svému tělu a zdraví
- Pro ty, kteří užívají více léků a chtějí se lépe orientovat ve svých možnostech
- Pro každého, kdo nechce jen pasivně čekat, ale aktivně podpořit své zdraví, pohodu a duševní svěžest

Přijďte, jste srdečně vítáni!

Každý den je příležitostí něco pro sebe udělat.
Pojďme si společně připomenout, že i ve vyšším věku máme možnosti, jak se cítit dobře, aktivně
a s chutí do života.

Přednáškový cyklus vede holistická farmaceutka a odbornice na přírodní i moderní přístupy ke zdraví, která propojuje znalosti farmacie, výživy a celostní péče o tělo i psychiku.

Lektor: Mgr. Petra Bianka Horváthová

Schůzky: středa 9.00 - 12.00
1x za měsíc (8 lekcí), budova DDM Kamarád

Cena: 800 Kč